Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2024
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83,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3372 kcal
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Fett: 111,47g | Eiw: 105,28g | Kohlh: 289,86g.
Frühstück: Billa Früchte Müsli, Polnische Wurst, Schafskäse, Spiegelei, Philadelphia Liptauer Mild, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Heumilch-Joghurt, Happy Harvest Protein Toastbrot, Kaffee. Mittagessen: Gösser Naturradler Alkoholfrei, Petersilienkartoffeln, Hähnchenbrust, Speck (Gepökelt, Gebraten, Gekocht), Champignonsuppe, Rapsöl, Butter, SPAR Wokgemüse. Abendessen: Pommes Frites, Großer Hamburger mit Gewürzen und Gemüse. Snacks/Sonstiges: Gin, Red Bull Red Bull, Puntigamer Märzen. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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AtschiFranzi's Gewichtsverlauf
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