|
melkein 2 kk tauko ja nyt aloitin varovasti ettei paikat kipeydy.
|
999 kcal
|
Fett: 36,48g | Eiw: 45,66g | Kohlh: 115,77g.
Frühstück: Elovena Vehnälese, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Lakka. Mittagessen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Paistettu Kananmuna, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Vaasan Ruispalat, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Makkarakeitto. Abendessen: Lakka, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Snacks/Sonstiges: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Van Houten Kaakaojauhe, Dansukker Taloussokeri, Kotimaista Maustekurkku, Kotimaista Kurkkumajoneesi, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Paistettu Kananmuna, Eldorado Ananasrengas. mehr...
|
|
2100 kcal
|
Bewegung:
matto 3500 askelta - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jäähile's Gewichtsverlauf
|