Манник на кефире
|
1385 kcal
|
Fett: 50,43g | Eiw: 123,65g | Kohlh: 108,80g.
Frühstück: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, ВкусВилл Банан, Активиа Актибио с Пробиотиками, ВкусВилл Творог 5%. Mittagessen: Говядина Отварная, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Яйцо, Цветная Капуста. Abendessen: Тысяча Озер Сыр 15%, Ашан Киви, FitnesShock Protein Brownie Gingerbread. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Trec Nutrition BCAA High Speed. mehr...
|
|
Kommentare
МАННИК НА КЕФИРЕ
⠀
Замечательный рецепт быстрого пирога с ароматом детства😊 Идеален для завтрака☀
⠀
Достаточно всего трёх ингредиентов:
⠀
🥧 1 стакан манной крупы
🥧 1 стакан кефира
🥧 2 яйца
⠀
▫ Манную крупу заливаем кефиром, оставляем на 15-20 минут
▫ Добавляем яйца, немного взбиваем миксером и переливаем в форму для выпечки (силиконовую смазывать не надо)
▫ Выпекаем манник при температуре 180 градусов 30-40 минут – до золотистого цвета
Манник получается несладким. Я люблю такой с компотом или сладким киселем 😋
А вот если хотите сладенький, то можно готовый еще тёплый манник полить медовым сиропом (1/2 ст воды + 2-3 ст л меда) или посыпать сахарной пудрой. А также и в само тесто перед запеканием можно добавить подсластитель, сухофрукты или орехи 😋
📌КБЖУ на 100г: 178/8/2/32 (без учета добавок)
10 Feb 24 vom Mitglied: mercy82
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mercy82's Gewichtsverlauf
|