-300гр и новая циферка🙏 питание вчера на 1050 ккал. 13 км на тренажёре и немного силовых на попу. удивительно, но -1 см с неё в объемах. это моё самое проблемное место. кто нарастить не может, а кто её сдуть🤣🤣🤣 настроение отличное. надеюсь, что так же сегодня будет тренажёр🤪 стройнеем дальше, весна близко 🌱🌞💐 всем отличного настроения 🌹❤
|
57,7 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 61,20g | Eiw: 99,69g | Kohlh: 69,58g.
Frühstück: Куриные Бедрышки (Запеченные), Окей Лечо по-Домашнему, Гречка Отварная. Mittagessen: ВкусВилл Суп Харчо. Abendessen: Табрис Салат с Томатами Черри и Пекинской Капустой, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 2,5%, Авида Кефир 1%. mehr...
|
|
1702 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|