МарияНафаня's Notizen, 11 Feb 24

Поздний не объемный завтрак в 16 часов, лёгкий обед и на ужин остался запас в 1400калорий.
Устроили отмечание Китайского Нового года, закупились гёдзе и красной икрой.
Объелась, ура, что захотелось остановиться 😋
И не смотря на объем 1100кал вышел ужин 🥟

---

1451 kcal

Fett: 57,15g | Eiw: 124,51g | Kohlh: 74,75g.   Frühstück: Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Global Village Черника, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Клетчатка Пшеничная, Карат Творог Зерненый 4%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа. Mittagessen: Солянка :5, ВкусВилл Лепешка Тандырная с Кунжутом, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Индилайт Кампана Ветчина, Окское Яичный Белок, Лук-Порей, Магнит Помидоры Черри, Ашан Шампиньоны, Роскар Яичный Желток. Abendessen: Bluefin Ролл Никей, Zonin Просекко , Воккер Гедза с Курицей, Красная Икра Красная Икра, Магнит Багет, Bluefin Креветки Васаби, Bluefin Гедза с Камчатским Крабом, Bluefin Гедза Мясные, Bluefin Гедза с Креветками и Сибасом, Bluefin Гедза с Лососем, Bluefin Гедза с Тигровыми Креветками, Bluefin Гёдза Овощные. mehr...