Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2024
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65,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 40,82g | Eiw: 48,50g | Kohlh: 100,55g.
Frühstück: Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Ja! Walnusskerne, Äpfel (ohne Schale). Mittagessen: Netto High Protein Pudding Vanille. Abendessen: Bonduelle Kichererbsen , San Sebastiano Grana Padano, REWE Romana Salatherzen, Rucola . Snacks/Sonstiges: Bounty Bounty, Berliner. mehr...
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1018 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Google Fit - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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