Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2015
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100,3 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 35,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 88,75g | Eiw: 37,97g | Kohlh: 136,77g.
Frühstück: Banan, valnötter, linfrö, chiafrön, blåbär, solrosfrön, paranötter, pinjenötter, sötmandel, sesamfrön, valio, hallon, pumpakärnor, pekannötter, jordgubbar, Kaffe med Mjölk. Mittagessen: Solrosolja, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Arla Lätt Crème Fraiche, Vispgrädde, Västkustfile Laxburgare. Abendessen: Tranbärsjuice. Snacks/Sonstiges: Tomater. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Reiten - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Helen.Shanti's Gewichtsverlauf
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