Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2015
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90 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1275 kcal
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Fett: 49,52g | Eiw: 57,70g | Kohlh: 151,16g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Активия Йогурт Питьевой. Mittagessen: Краснокочанная Капуста, Гречка Отварная, Сырный Суп. Abendessen: Растительное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная, Картошка Печеная, Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Bullit Энергетический Напиток. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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