|
Всем привет! Я вернулась.. Мне 33, вес 65. Работаю в продуктовом магазине, стала есть много сладкого. Хоть и весь день на ногах, 15 часов очень активной работы, но постоянно что-то закидычаешь. То пряничек, то печеньку, то бутик. И даже если не хочешь есть, ешь потому что, возможно у тебя не будет другой возможности поесть, когда захочешь.. Обеда нет, перерыва нет, все по возможности, ешь то что быстрее можно съесть.. Начала набирать вес.. С мая 2023 года начала заниматься верховой ездой, с 22 января 2024 возобновила занятия йогой. С 1 февраля пошла в спортзал. Хочу сильнее, мобильнее, активнее, и параллельно скинуть около 5 кг. Всем привет 👋
|
1693 kcal
|
Fett: 51,20g | Eiw: 53,92g | Kohlh: 249,40g.
Frühstück: Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков, Кофе (из Молотых Зерен), МарС Марс. Mittagessen: Белый Хлеб, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках. Abendessen: Кавказский Долгожитель Кефир 1%, Котлета Домашняя. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Kinder Country, Голден Яблоко, Любятово Печенье Топленое Молоко. mehr...
|
|
1870 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|