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Vortag: +1500 Steps/ +50kcal
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85,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5351 kcal
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Fett: 95,63g | Eiw: 247,52g | Kohlh: 854,36g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evobar, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Bio Gemüsepfanne Asiatische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Sondey Maiswaffeln, Gut & Günstig Hamburger Buns, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, DM Honig Reiswaffeln, Ehrmann Protein Pudding, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Apfel, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Borggreve Gewürz-Spekulatius, More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Ungarisch, Nestle Kitkat Cereal, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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