Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2015
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75,4 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 57,52g | Eiw: 168,26g | Kohlh: 228,51g.
Frühstück: Carrefour Miód Pszczeli, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Biedronka Jogurt Gruszkowy, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Mlekpol Mleko 3,2%. Mittagessen: Smalec, Mięso z Piersi Kurczak, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty (Supreme). Abendessen: Hochland Ser Topiony z Szynką, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Pepsi Pepsi, Whisky, Piekarnia Warmińska Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko. Snacks/Sonstiges: Banan, Trec Whey 100, Pilos Mleko 3,2%. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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