Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2024
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100 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 50,11g | Eiw: 83,16g | Kohlh: 225,45g.
Frühstück: Ovo, Café com Leite Integral. Mittagessen: Brócolis Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda. Abendessen: Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida, Sardinha Assada. Snacks/Sonstiges: Salada de Frutas, Maçã, Pastel de Pizza, Gatorade Frutas Cítricas. mehr...
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3696 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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brunowgo's Gewichtsverlauf
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