Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2015
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52,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 40,35g | Eiw: 67,97g | Kohlh: 168,65g.
Frühstück: Czarne Oliwki, Ogórek (Obrany), Delikate Twaróg Półtłusty, Szynka, Mestemacher Chleb ze Śliwką. Mittagessen: Jabłko, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). Abendessen: Pomidory Koktajlowe, Nautica Filety z Makreli z Ziołami Prowansalskimi, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. Snacks/Sonstiges: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Szynka Drobiowa, Biedronka Kefir Tola. mehr...
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1650 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Pokahontasior's Gewichtsverlauf
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