Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2011
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63,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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767 kcal
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Fett: 14,22g | Eiw: 82,64g | Kohlh: 79,81g.
Frühstück: Shredded Pepper Jack Cheese Blend, spinach, chicken apple sausage trader joes, liquid egg whites trader joes. Mittagessen: blueberries, Fat Free Cottage Cheese. Abendessen: curry powder, reduced fat mayonnaise trader joes, sweet pickle relish, tuna trader joes. Snacks/Sonstiges: raw agave trader joes, trader joes non fat greek yogurt, papaya. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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