|
3 gündür her gün 2700 kalori tüketmişim o zaman diyete dönelim son sağlam diyet vuruşunu yapalım 👊🏻
|
2620 kcal
|
Fett: 79,30g | Eiw: 181,15g | Kohlh: 284,71g.
Mittagessen: True Badem Kakao Protein Bar, True Yer Fıstığı Protein Bar, Eti Gong, Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Züber Fındıklı Protein Bar, Fellas High Protein Bar Banana, Eti Form Kepekli Bisküvi. Abendessen: Migros Muz, Zeytinyağı, Big Joy Big Whey Classic, Karışık Yeşil Salata, Bağdat Pul Biber, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
|
|
 Kommentare
Sanırım şu kalori dengesini baya bi google’lamam gerekiyor 🤔
14 Feb 24 vom Mitglied: djezairli
|
Calculator calorie hesapla ordan ama aktivite düzeyini doğru seç gerçekten çok sıkı idman yapıyorsan kademeyi yükselt.
14 Feb 24 vom Mitglied: muhammet_fatih1905
|
Saol 🙏🏼 Bu cümleyi de google’layacağım 😂
14 Feb 24 vom Mitglied: djezairli
|
14 Feb 24 vom Mitglied: muhammet_fatih1905
|
Ben de calculatordan bakıyorum sizce nasıl..Diğer siteler çok fazla gösteriyor almam gereken kaloriyi.Calculatordan haftalık 500 gram kilo verme seçeneğine göre kalori alımı yapıyorum
14 Feb 24 vom Mitglied: "Seren"
|
Seren gayet iyi bana göre de en doğrusu o devam et güzel.
14 Feb 24 vom Mitglied: muhammet_fatih1905
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
muhammet_fatih1905's Gewichtsverlauf
|