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1661 kcal
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Fett: 50,11g | Eiw: 83,16g | Kohlh: 225,45g.
Frühstück: Ovo, Café com Leite Integral. Mittagessen: Brócolis Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda. Abendessen: Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida, Sardinha Assada. Snacks/Sonstiges: Salada de Frutas, Maçã, Pastel de Pizza, Gatorade Frutas Cítricas. mehr...
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3696 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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brunowgo's Gewichtsverlauf
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