Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2024
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57,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 44,77g | Eiw: 59,25g | Kohlh: 136,47g.
Frühstück: Aldi Koolhydraatarm Brood, Gekookt Ei, Arla Skyr Bosvruchten, De Tuinen Havervlokken, Douwe Egberts Koffie, Water. Mittagessen: De Tuinen Havervlokken, Arla Skyr Bosvruchten. Abendessen: Sperziebonen, Lidl Slavink, AH Gekruide Aardappelpartjes met Schil. Snacks/Sonstiges: AH Pikantjes. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 2 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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agnieszkarajzer22's Gewichtsverlauf
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