Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2024
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100,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2249 kcal
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Fett: 71,08g | Eiw: 102,39g | Kohlh: 314,74g.
Frühstück: Marilan Rosquinha de Chocolate , Queijo Fresco, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Banana Nanica, Bauducco Panettone. Mittagessen: Milho Verde Cozido, Kibe Assado. Abendessen: Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Sírio, Jaca, Melancia, Aurora Suco de Uva Integral, Kibe Assado. Snacks/Sonstiges: Turma da Mônica Maçã (135g), Danone Yopro 15g Chocolate , Perugina Baci, Danone Actimel Imunidade. mehr...
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3190 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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