Round zwei. Die herzhafte Option mit Brühe (75g Haferflocken, 400ml Brühe, 100g Gemüse. Schmeckt interessant - fast wie so ein Ramen:o)

Diätkalender ansehen, 15 Februar 2024:
1067 kcal Fett: 30,08g | Eiw: 39,97g | Kohlh: 148,23g.   Frühstück: Himbeeren. Mittagessen: Himbeeren, Heidelbeeren, Kölln Haferflocken, Seeberger Nusskernmischung. Abendessen: Gartenkrone Prinzessbohnen , Brokkoli, Brühwürfel, Zwiebeln, Kölln Kernige Haferflocken, REWE Blattspinat, Rote Paprika, Lauch. Snacks/Sonstiges: Edeka Pflaumen, Heidelbeeren, Chiquita Banane, Kölln Kernige Haferflocken, Seeberger Nusskernmischung. mehr...
2005 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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Kommentare 
jetzt hast du mir echt wieder Lust auf herzhafte Haferflocken gemacht :) 
15 Feb 24 vom Mitglied: Fabie.le
👍 ist recht verträglich  
15 Feb 24 vom Mitglied: robal7
Oh. 🤩 Jetzt kann ich mir so ein paar Hafertage auch mal vorstellen... 👌 
15 Feb 24 vom Mitglied: MenthePip
Mir haben die Hafertage gut getan, aber mit Gemüse habe ich es nicht probiert. Konnte ich mir für mich einfach nicht vorstellen, assoziiere Haferflocken immer nur mit Obst und "süß" durchs Obst. Aber vielleicht sollte ich es doch auch mal herzhaft probieren. 😂 Werde es beim nächsten mal auch auf diese Art probieren.  
16 Feb 24 vom Mitglied: Seybo
Du hast mich angesteckt. Ich esse täglich fast 1 Kilo Porridge, aber an herzhaft hab ich mich noch nicht ran getraut. Aber heute abend soll es soweit sein. Nicht als Haferkur, aber als Ersatz zu Nudeln etc. Geplant sind Haferflocken in Brühe kochen, dazu Borlotti Bohnen, Brokkoli und etwas Sesam. Ich bin gespannt! 😬 
16 Feb 24 vom Mitglied: SteffiEndlichICH
Das sieht lecker aus! 🤩 Ich war auch erst total skeptisch bei der herzhaften Variante. Dann hatte vorgestern im Rahmen der Haferkur 75 g kernige Haferflocken mit 400 ml Gemüsebrühe und 50 g Champignons. Das hat nach dem Kochen geschmeckt wie ein Pilzrisotto. 😋 
16 Feb 24 vom Mitglied: Vily0513
👍. Stimmt, hätte ich nicht erwartet. Die süßliche Version schmeckt ganz ok mit den zarten oder groben Haferflocken. Die kernigen empfehle ich jedoch nur als herzhafte Option (da die Flüssigkeit nicht angesaugt wird) 
16 Feb 24 vom Mitglied: robal7
Ich finde die in Brühe oder Suppe auch gut (in England wird Porridge ja auch leicht gesalzen gegessen). 👍 Geht schneller als Nudeln aber ist viel gesünder.  
16 Feb 24 vom Mitglied: Rose.blume
👍 
16 Feb 24 vom Mitglied: robal7

     
 

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