Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2015
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76 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3804 kcal
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Fett: 50,91g | Eiw: 198,48g | Kohlh: 614,84g.
Frühstück: Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, PB2 Powdered Peanut Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Ananas, Äpfel, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis, Alnatura Sugo Toscano, Landvogt Frischei-Nudeln, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: Ja! Joghurt Mild 0,1%, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Alnatura Hirseflocken, RUF Chocolate Chunks, Eiklar, Supplement Union Royal Flavour, REWE Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Brandt Vollkorn Zwieback, Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Kokos, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Lenny & Larry Complete Cookie, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Coppenrath Spekulatius Zuckerfrei, Snyder's Prezel Chips Multi-Seed, Clarky's Chips Cracker Thai Sweet Chili-Geschmack, Clarky's Oven Baked Chips, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Glutamin. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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