|
у меня срыв в течение недели👍
хотела сегодня провести питьевой день, но в итоге подумала, что снова может случиться срыв. так что продолжаю на дефиците, просто адекватно рассчитаю порцию себе, а не 50г гречки, а потом я голодная и в результате сжираю все, что вижу
|
962 kcal
|
Fett: 38,89g | Eiw: 54,54g | Kohlh: 108,35g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Первый Вкус Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Mittagessen: Первый Вкус Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Славянский Хлеб Хлеб Столичный. Abendessen: Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Першинский Кефир 2,5%. mehr...
|
|