Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2015
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81,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4366 kcal
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Fett: 54,55g | Eiw: 285,46g | Kohlh: 653,71g.
Frühstück: Alpro Mandel Ungesüsst. Mittagessen: Heidelbeeren Ungesüßt (Flüssigkeiten enthalten, Gekocht oder Konserviert), K-Classic Zarte Haferflocken, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. Abendessen: Proteinquark Cookies&Cream, Myprotein Peanutbutter, Jütro Schattenmorellen, Küchenmeister Dinkel Grieß Feinkörnig, Fabulo Weichweizengrieß, Rossmann Reisdrink, Apfel, Kaki, Banane, Proteinquark Vanilla, REWE Apfel Rotkohl, Jennifer Gulasch, K-Classic Schupfnudeln. Snacks/Sonstiges: Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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3643 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Arbeit - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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