|
Очень хочется поделиться своими чувствами, мыслями.
Я набрала 13 килограмм за полтора года. Много нервничала и в итоге заедала стресс.
К сладкому я равнодушна, но роллы, пицца и различный фастфуд привёл меня с 55 кг до 68 кг😄
Моя цель вернуть 55 кг и вновь полюбить своё отражение в зеркале.
Пока начала с питания. На данный момент многое не понимаю, что можно есть, что не стоит. Однако я точно знаю одно, я всё смогу и всего достигну!
|
854 kcal
|
Fett: 21,65g | Eiw: 81,10g | Kohlh: 87,53g.
Frühstück: Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Abendessen: Банан, Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль, Простоквашино Творог 2%. mehr...
|
|
 Kommentare
Удачи вам! у меня такая же цель, правда вес чуть больше. Сейчас вовсю работаю над тем, чтобы соблюдать дефицит, режим сна какой-то сформировать и быстрые углеводы убрать, сахар... но всё потихонечку.
16 Feb 24 vom Mitglied: ТётьЮля
|
Спасибо большое за поддержку! Для меня это сейчас важно ☺️
16 Feb 24 vom Mitglied: Ekaterina Shche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ekaterina Shche's Gewichtsverlauf
|