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Lanche da tarde: Pão integral Kim - 50g Atum ralado - 50g Creme de ricota light - 20g Whey Protein - 33g
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1388 kcal
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Fett: 26,08g | Eiw: 134,69g | Kohlh: 156,89g.
Frühstück: Pullman Pão Tradicional, Ovo (Inteiro), Psyllium, Max Titanium L-Glutamina, Max Titanium Creatina, Italac Leite Semidesnatado, Hortifruti Mamão Papaia. Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Cookies e Cream, Tirolez Creme de Ricota Light, Coqueiro Atum Ralado em Água, Kim Pão Integral, Max Titanium BCAA Drink, Banana Nanica. mehr...
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Pellegrini1975's Gewichtsverlauf
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