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offizieller Wiegetag - 0,6 kg weniger
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 26,47g | Eiw: 55,82g | Kohlh: 129,72g.
Frühstück: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Rotwurst, Mischbrot. Mittagessen: Aldi Laugenknoten mit Käse. Abendessen: Freshona Paprika-Schoten Gegrillt, Aldi Kasselerbraten. Snacks/Sonstiges: BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade. mehr...
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647 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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