Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2024
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70,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2957 kcal
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Fett: 88,28g | Eiw: 178,21g | Kohlh: 330,24g.
Frühstück: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fage Total 0%. Mittagessen: Scamorza, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Pane Comune, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza, Pomodori Ciliegini. Abendessen: Scamorza, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Carote, Cetriolo (senza Buccia), Pane Comune. Snacks/Sonstiges: Lindt Cioccolato Extra Fondente 100%, Fatina Mandorle Pralinate, Vino Rosso da Tavola, Kiwi, Arance, Castagnole, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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