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Vortag: +2500 Steps/ +50kcal
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86 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5452 kcal
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Fett: 105,34g | Eiw: 246,34g | Kohlh: 862,58g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evobar, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Fresh Sushi California Piri Piri Crunch, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kraft Miracle Whip So Leicht, Sondey Maiswaffeln, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Ehrmann Protein Pudding, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Apfel, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Gadeschi Amarettini, Nestle Kitkat Cereal, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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