Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2024
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2474 kcal
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Fett: 66,17g | Eiw: 207,48g | Kohlh: 266,50g.
Frühstück: Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Cuties Mandarin Orange, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Abendessen: Balsamic Vinegar, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Blue Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls , Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips. Snacks/Sonstiges: Kroger Black Walnuts, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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