Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2024
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71,6 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2659 kcal
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Fett: 87,38g | Eiw: 189,78g | Kohlh: 278,74g.
Frühstück: Croissant, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Gutfried Geflügel Mortadella, DM Bio Streichcreme Curry-Papaya-Mango, BioBio Bergkäse (20g), Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Mehrkornbrötchen, Dinkelbrötchen, Meierkamp Weidemilch 3,5%, Weider Protein 80 Plus. Mittagessen: Kölln Haferflocken, Odenwald Apfelmus, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. Nachmittagstee: Gutes Land Frische Weidemilch, Quinoa Gekocht, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot . Abendessen: Rote Zwiebeln, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Kohlrabi, Homann Bismarckhering, Gebackene oder Gekochte Polenta. Snacks/Sonstiges: Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Weider Protein 80 Plus, REWE Bio Kartoffelpuffer. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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