olha.hapshenko НУТРИЦІОЛОГ🥑's Notizen, 18 Feb 24

+1 що вуглеводів малувато , бо салат та білок) без соусу так взагалі як пісна вечеря 🙌🏻 але гарно виглядає- око радує 

Дякую) Я знаю за вуглеводи, але обираю їжу за бажанням, саме в той момент хотілося такий смачний салат. Ввечері буде домашня паста, все в балансі 😌На мій подив там виявилася йогуртова заправка, а не як зазвичай магазинної туди жбурнули і все. Але чесно, давно не їла таких салатів без вуглеводів і не знаю, як дівчата досі сидять на таких дієтах з мінімумом вуглеводів🫣 

З мінемумом це скільки?😅 просто цікаво)) все ж таки все повинно бути в балансі, дивлячись авжеж до яких цілей йдуть; для мене поки кето то темни ліс, бо там дуже мало вуглів ;а вуглі то енергія 

Та іноді як подивлюсь на тарілки де або одні жири, кето і все таке (інсулінорезистентність виняток, під наглядом лікаря може бути навіть показано), або суцільні білки і зелень,і тільки пару разів на тиждень кашу поїсти, то просто біль 😅Одне питання, навіщо так собі шкодити? 

Знакомая со вздутиями, и мигренями только благодаря кето питанию(не диете!) и доктору который подобрал рацион: там есть углеводы но до 100г каши в день, смогла решить вопрос по здоровью ; но она не худела- это для здоровья организма, хотя попутно 5-6кг скинула в первые месяца; то что мучало не мучает и она готова идти дальше, в рамках улучшения качества жизни; Но вот эти горы жира для цели: похудения - я не понимаю🥹 просто ощущение что любят кушать жирное, и не могут отказать себе в этом , не осуждаю но не понимаю; мне кажется это вредно если нет показания: как же фрукты 😅 

💚💚💚