Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2024
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66,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 42,68g | Eiw: 37,27g | Kohlh: 118,35g.
Frühstück: Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Ja! Walnusskerne, Äpfel (ohne Schale). Mittagessen: Netto High Protein Pudding Vanille. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Torten-Träume Marzipan-Mandel-Torte, Toffifee Toffifee, Haribo Lakritzschnecke. mehr...
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1739 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Google Fit - 13 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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