Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2024
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86,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 48,47g | Eiw: 59,79g | Kohlh: 105,30g.
Frühstück: Sirke, Yeşil Çay, Kuru Kayısı. Mittagessen: İçim %0.5 Yağlı Süt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kavrulmuş Fındık, Bal, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Havuç, Fırında Patates, Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk. Snacks/Sonstiges: Badem, Eti Karam Bitter %45, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, İçim %0.5 Yağlı Süt, Nar. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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ezgiiif's Gewichtsverlauf
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