Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2015
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52 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 47,26g | Eiw: 80,50g | Kohlh: 232,98g.
Frühstück: Pomidory Koktajlowe, Milbona Ser Dojrzewający w Stylu Śródziemnomorskim, Szynka Wieprzowa Surowa, Bułka z Ziarnami. Mittagessen: Kawa z Mlekiem, Orzechy Włoskie, Grejpfrut. Abendessen: Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Orico Kotlety Sojowe A'la Schabowe, Kasza Jaglana. Snacks/Sonstiges: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Obwarzanek z Makiem, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, FruVita Jogurt Naturalny Kremowy. mehr...
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1655 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 35 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 12 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pokahontasior's Gewichtsverlauf
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