Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2015
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63,0 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 65,92g | Eiw: 79,08g | Kohlh: 73,76g.
Frühstück: Rockstar Lemonade, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Jif Creamy Peanut Butter, Barbecue Flavor Pork Skins. Abendessen: Totino's Pepperoni Pizza Rolls, Kraft Buttermilk Ranch Dressing, Butternut Winter Squash, Sea Salt, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Logan's Roadhouse House Salad (No Dressing). Snacks/Sonstiges: Reese's Peanut Butter Cup Minis, Tootsie Roll Mini Chews, Smirnoff Orange Vodka. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Elliptical - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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