Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2024
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71,4 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 50,12g | Eiw: 133,02g | Kohlh: 198,77g.
Frühstück: Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Grünländer Räucherkäse, Roggenmischbrot, Gutes Land Magerquark, Mammut Formel 90 Protein Chocolate. Zweites Frühstück: Veganz Kakao-Nibs, Gut & Günstig Sultaninen, Kaufland Granatapfelkerne, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Mittagessen: Rote Tomaten, Zucchini, Saupiquet Thunfisch ohne Öl, Barilla Fussili Rote Linsen. Abendessen: Pfanni Semmel Knödel , Wirsingroulade mit Räuchertofu. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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