Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2024
|
48,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2373 kcal
|
Fett: 83,54g | Eiw: 115,97g | Kohlh: 289,69g.
Frühstück: Vkusnotoria Лукум Вишня с Фундуком, Ёбатон Whey Protein Черника, Food Master Живой Йогурт Лесные Ягоды, Matti Мюсли Солёная Карамель, Яшкино Мягкие Вафли с Вишневым Джемом, Айналайын Молоко 3,2%, Айналайын Молоко 2,5%. Mittagessen: Vkusnotoria Лукум Вишня с Фундуком, KDV Protein Smart Formula Лимонный в Молочном Шоколаде, 3 Желания Соус Карри с Манго, Оладьи из Печени, Dina Салат Спаржа по-Корейски с Овощами, Dina Ризотто с Морковью, Горошком и Кукурузой, Санта Бремор Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Приготовленная Брокколи (Свежая). Abendessen: Vkusnotoria Лукум Вишня с Фундуком, Danone Живой Йогурт с Клубникой, Айс Творог Нагыз Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Вкусная Жизнь Торт Вупи Пай, Сухари, Bodrum Латте с Сиропом, E-ON Энергетический Напиток Danger Berry. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Полкило в неделю набирается, скорость набора в самый раз) при такой скорости через 3-4 недели дойду до цели в 50 кг и приступлю к сушке)
20 Feb 24 vom Mitglied: luStarlight
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luStarlight's Gewichtsverlauf
|