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1412 kcal
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Fett: 32,11g | Eiw: 121,24g | Kohlh: 165,27g.
Frühstück: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filezinho de Frango, Pullman Rap10 Integral, Café com Leite Integral, Maçã. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Sonstiges: Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Tachão Bananinha com Canela, Bimbo Rap10 Chocolate, Café com Leite Integral, Caqui. mehr...
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2923 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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tais.teles's Gewichtsverlauf
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