Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2015
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76 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3000 kcal
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Fett: 50,37g | Eiw: 198,74g | Kohlh: 415,22g.
Frühstück: Weetabix Golden Syrup, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Bio Company Blaubeeren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Arche Thai Curry Paste, Alnatura Sugo Toscano, Süßkartoffel, Bio Broccoli, Champignons. Abendessen: Ja! Joghurt Mild 0,1%, RUF Chocolate Chunks, Eiklar, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, TRS Black Beans, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis. Snacks/Sonstiges: De Bron Marshmallows, Myprotein Almond Butter, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Wasa Vollkorn, Dymatize ISO 100, fortifx fortifx peanut butter, Coppenrath Spekulatius Zuckerfrei, Konzelmann's Original Protein Nachos Bacon, Clarky's Oven Baked Chips, Trato Rice Chips, Snyder's Prezel Chips Original, Phd Diet Whey Bar (Chocolate Cookie Flavour), Myprotein Omega 3, Myprotein Glutamin. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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