Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2024
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71,3 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2301 kcal
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Fett: 87,58g | Eiw: 187,22g | Kohlh: 207,03g.
Frühstück: Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Grünländer Räucherkäse, Elite Laekkergarden , Mischkornbrot. Zweites Frühstück: Orangen, Ener Bio Superfood Topping, Gut & Günstig Sultaninen, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Mittagessen: Wirsingroulade mit Räuchertofu, Mammut Formel 90 Protein Chocolate, REWE Bio Magerquark , Pfanni Semmel Knödel. Abendessen: Gebratener Tofu, Blumenkohlreis. Snacks/Sonstiges: Golden Delicious Äpfel, Weider Protein 80 Plus, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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