|
Итак позади месяц моего худения -8 кг. Замеры о.г 128 -6см. о.т 112 -7см. о.ж 137 -8см. о.б 131 -4см. Боже как же я счастлива что теперь весну и лето буду встречать похудевшая, пострайневшая уверенная в себе девочка, Я МОЛОДЕЦ, горжусь собой, желаю себе в следующем отчёте таких же результатов 🙏🌷💐✨🌺
|
129 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 75,94g | Eiw: 91,65g | Kohlh: 87,19g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком. Mittagessen: Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Черный, Минтай, Салат Витаминный. Abendessen: Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Русский Хлеб Хлеб Черный. Snacks/Sonstiges: Апельсин. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|