Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2024
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87,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3199 kcal
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Fett: 83,34g | Eiw: 304,30g | Kohlh: 327,95g.
Frühstück: Cucumber (with Peel) , Avocados , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Whole Wheat Bread, Smooth Peanut Butter, Egg. Mittagessen: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Gatorade Perform Powder, Bananas , PVL Iso-Gold, President's Choice Berries & Cherries, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold. Abendessen: Joyya Skim Milk, Kraft Smooth Peanut Butter, Apples , QuestBar Chocolate Hazelnut Protein Bar. Snacks/Sonstiges: PVL Iso-Gold. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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