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Bom dia com meu pós-treino de sempre: whey, morango, banana e granola. Hoje nao fiz jejum porque o treino era forte e queria fazer uma experiencia. Comi de pre-treino uma tamara com 5g de doce de leite e tive bem mais energia.
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1541 kcal
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Fett: 44,47g | Eiw: 89,51g | Kohlh: 199,08g.
Frühstück: Tia Sônia Granola, Morangos, Integralmedica My Whey, Banana Prata, Doce de Leite, Tâmara. Mittagessen: Farofa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Torta de Ricota, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Vigor Requeijão Cremoso Light, AdeS Leite de Soja Original, Becel Margarina Original, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Verde Campo Natural Whey Capuccino. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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LouiseCalegari's Gewichtsverlauf
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