arto.helenius's Notizen, 21 Feb 24

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2024

105 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 30 kg. Diät befolgt: Nicht zutreffend.

Diätkalender ansehen, 21 Februar 2024:

2135 kcal

Fett: 129,65g | Eiw: 130,81g | Kohlh: 114,01g. Frühstück: Kahvi, Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka. Mittagessen: Saarioinen Tonnikala Salaattiateria . Abendessen: Valio Kevytmaito, Atria Burger Jauheliha. Snacks/Sonstiges: Päärynät, Pirkka Kiivi, Mynthon Appelsiini Inkivääri Sokeriton 85G. mehr...

2658 kcal

Bewegung: kävely - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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