Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2015
|
76,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3800 kcal
|
Fett: 49,92g | Eiw: 197,88g | Kohlh: 621,91g.
Frühstück: Pflaumen, REWE Bio-Finn-Brötchen, Wasa Vollkorn, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, PB2 Schoko, Banane, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Bio Company Blaubeeren, Trauben, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Supplement Union Royal Flavour, Alpro Kokosmilch, Kartoffeln, Kattus Ajvar Feurig, Alnatura Sugo Toscano, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: Milfina Kräuter Quark Fettreduziert, PB2 Powdered Peanut Butter, Snyder's Prezel Chips Original, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Brandt Vollkorn Zwieback, Gurke (mit Schale), Gartenkrone Feinwürzige Gurken, Thomy Scharfer Senf, Frenchs Dijon, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, VielLeicht Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Dymatize ISO 100, Nestle Shreddies Choco, Vitalis Knusper Kokos, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Lenny & Larry Complete Cookie, FortiFX Fit Crunch Cookies & Cream (46g), Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3, Myprotein Glutamin. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|