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1335 kcal
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Fett: 39,58g | Eiw: 108,21g | Kohlh: 152,07g.
Frühstück: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Mittagessen: 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 키위 열매, 딸기, 샐러디 양파플레이크, 옥수수콘, 현미잡곡밥, 두부구이, 삶은 병아리콩, 아보카도, 샤인머스캣, 귤, 블랙 올리브, 삶은 계란흰자, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Abendessen: 담터 생강차, 셀렉스 밀크세라마이드 콜라겐 5000, 젤리 (모둠 맛), 샘표 질러 크리스피 황태스틱 스위트청양간장, 네네치킨 네꼬닭 안심구이 허브맛, 네네치킨 네꼬닭 안심구이 오리지날, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 푸룬, 바나나, 볼비 두유 그릭요거트, 전원식품 시나몬가루. mehr...
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1694 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 11 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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