Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2024
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92,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 64,68g | Eiw: 39,70g | Kohlh: 239,73g.
Frühstück: Kızarmış Ekmek, Mis Çeçil Peyniri , Şekersiz Çay, Salça. Mittagessen: Nesquik Gofret (26,7g), Tchibo Filtre Kahve. Abendessen: Komposto, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Danone Çikolatalı Puding, Lipton Slim Plus Klasik, Doritos Dippas, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
4km - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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_mustafasadik's Gewichtsverlauf
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