Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2024
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53,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 37,97g | Eiw: 108,32g | Kohlh: 126,41g.
Frühstück: Mandeln Gehobelt (Billa) Mandeln, DM Bio Blüten Honig, Банан, Bio Asia Peanut Butter, Alpro Barista Hafer, Творожные вафли. Mittagessen: DM Bio Ghee, Красный Лук, Rinds-Schnitzel Rind, Тушеная капуста с фасолью. Abendessen: SPAR Feigen Getrocknet. Snacks/Sonstiges: Lidl Protein Bar Kokos. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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