Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2024
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88,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3334 kcal
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Fett: 86,11g | Eiw: 338,68g | Kohlh: 306,84g.
Frühstück: Wholly Guacamole Guacamole , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Green Peppers , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Whole Wheat Bread, Egg. Mittagessen: Bananas , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, President's Choice Berries & Cherries, Extra Virgin Olive Oil, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Green Peppers , Wholly Guacamole Guacamole . Abendessen: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Peanut Butter, PVL Iso-Gold, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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