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1722 kcal
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Fett: 53,15g | Eiw: 139,60g | Kohlh: 195,40g.
Frühstück: 투썸플레이스 에이리스트 스틱커피, 젤리 (모둠 맛), 시금치나물, 미역줄기볶음, 취나물, 사과, 풀무원 네컵 연두부, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Mittagessen: 커피땅콩, 코코넛 오일, 네네치킨 네꼬닭 갈비맛 안심구이, 양배추, 삶은 계란흰자. Abendessen: 캐슈넛, 복숭아, 7D 건망고, 이마트트레이더스 크리스피 단백칩 무화과, 랩노쉬 프로틴 드링크 바나나, 네네치킨 네꼬닭 안심구이 허브맛, 방울 토마토. Snacks/Sonstiges: 크리스피크림 (Krispy Kreme) 오리지널글레이즈드, 길리안 템테이션 프랄린, 쑥인절미, 볼비 두유 그릭요거트, 전원식품 시나몬가루. mehr...
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1676 kcal
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Bewegung:
플랭크 - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Krafttraining - 6 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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