Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2024
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71,1 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2756 kcal
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Fett: 124,99g | Eiw: 193,68g | Kohlh: 216,63g.
Frühstück: Veganz Kakao-Nibs, Gemischte Nüsse, Orangen, Bensdorp Kakao, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Zweites Frühstück: Koro Drogerie Blütenpollen, Banane, REWE Bio Speisequark 40%, Purland Frisches Mett, Landbäckerei Weizenmischbrot. Mittagessen: Honig, Butter, Dinkelvollkornbrötchen. Nachmittagstee: Premium Protein High Protein Bar Crispy & Creamy, Premium Protein High Protein Bar Double Chocolate Cookie. Abendessen: Weider Protein 80 Plus, Gutes Land Frische Weidemilch, Süßkirschen, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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